开课即满员！“周末舞限”自由健身舞公益课开课，市民热情挡不住！

淇县文化馆 淇县公共文化云 2025年11月3日 10:27 河南

11月1日晚，淇县文化馆一楼多功能舞蹈室内灯火通明，悠扬轻快的音乐与阵阵欢声笑语交织在一起，以“健身休闲”为核心的成人零基础自由健身舞公益课在此温馨开课，用轻松惬意的运动氛围，为市民的业余生活注入了满满活力。此次青春π夜校“周末舞限”公益课将持续到12月底，刚开课就满员，市民热情挡不住。

考虑到学员多为健身舞“零基础”群体，文化馆特别邀请了经验丰富的专业老师授课，全程摒弃传统舞蹈课对动作精准度的严苛要求，将“舒适体验”放在首位。课程首日，陈玉霞老师并未急于教授复杂动作，而是先带领大家进行全身拉伸，通过深呼吸与简单的肢体舒展，引导学员放松紧绷的肩颈与腰背，逐渐进入运动状态。

课堂上，学员们年龄跨度从二十多岁到五十多岁，大家穿着舒适的休闲装、运动鞋，跟着老师的节奏，或摆臂、或踏步，动作虽不那么标准一致，却都透着一股认真与投入。有的学员刚开始还有些拘谨，跟不上节奏时会不好意思地笑一笑，但在老师耐心的引导和周围同伴的感染下，很快就放开了手脚，沉浸在音乐与律动的快乐中。

    “这种课太适合我们这种平时没什么舞蹈基础的人了，不用怕动作做错，就是跟着音乐放松地动一动，出出汗，感觉特别舒服。”一位学员课后笑着说。还有学员表示，平时工作生活压力大，来这里跳跳舞，不仅锻炼了身体，还认识了不少志同道合的朋友，心情也变得格外舒畅。

      淇县文化馆通过开展此类公益课，不仅丰富了群众的精神文化生活，更搭建起一个全民健身、以舞会友的平台，让大家在忙碌的生活中找到一处可以放松身心、释放活力的空间，也让“自在律动，悦享身心”的健康生活理念深入更多人心中。